Газлайтинг в отношениях: что это и как его распознать

Слово «газлайтинг» обычно употребляют психологи. В жизни его редко можно услышать. Но в отношениях с ним сталкиваются многие, просто не знают точного определения этого понятия. Между тем, знать об этом важно и нужно.

Название этого термина пошло от одноименного американского фильма «Газовый свет». По сюжету, негодяй, жаждущий завладеть драгоценностями покойной оперной певицы, обманом женится на ее племяннице и уговаривает переехать в дом тети.

Там он пытается отыскать спрятанное богатство, которое, по его мнению, находится где-то на чердаке. Чтобы супруга Пола ничего не заподозрила, он придумывает хитроумный план. Цель этого плана – свести с ума молодую женщину и избавиться, таким образом, от наследницы.

Каждый вечер он якобы уходит на работу. На самом деле, он проникает в дом с другой стороны улицы. Когда он зажигает свет на второй половине здания, в комнатах Полы газовые лампы начинают тускнеть. Но на просьбы жены поправить освещение муж отвечает, что с лампами все в порядке. Что они светят ярко. И что Поле «просто показалось».

На этом он не останавливается. Он регулярно заставляет Полу сомневаться в собственной памяти и адекватности. Он настолько убедителен, что Пола начинает верить в свое безумие. Как и все окружающие.

В фильме все заканчивается хорошо, девушку спасают, а негодяя – отправляют за решетку. Но общий посыл этой картины заключается не в самом сюжете, а именно в поведении мужчины. Ведь подобное, пусть и в несколько «облегченном» варианте, часто встречается в отношениях и сегодня.

По сути, газлайтинг является разновидностью психологического насилия, при котором человека намеренно вводят в заблуждение. Его убеждают в том, что он что-то забыл или перепутал. И плавно наводят на мысль, что с ним что-то не так.

Газлайтинг часто проявляется в абьюзивных отношениях. Можно сказать, что это – один из излюбленных приемов абьюзеров. Весь ужас этого насилия заключается в его незаметности. Вас не просто обманывают – а постепенно пытаются уничтожить, как личность.

Начинаться подобное может с малого. Ваш партнер пообещал что-то сделать, но не сделал. А на ваше замечание говорит, что ничего не обещал. И вообще, такого разговора не было.

Либо когда-то он поступил как-то плохо – но спустя время утверждает, что вы эту ситуацию просто придумали. И другим говорит то же самое.

Если в ваших отношениях часто звучат фразы «тебе показалось», «этого не было», «что ты выдумываешь» – это серьезный повод для беспокойства.

Помните, что большая беда может начинаться с совсем маленькой проблемы. Не отмахивайтесь и не пускайте все на самотек.

Не забывайте, что оба партнера в отношениях являются взрослыми людьми. И относиться к друг другу они обязаны с уважением.

Если же вас начинают убеждать в провалах памяти или галлюцинациях, а вы абсолютно уверены в своем здравом уме – убирайте этого человека из своей жизни. Ведь он, как минимум, относится к вам неуважительно и принимает за ребенка. Как максимум – он ищет способы управлять вами.

В любом случае, речь о счастливых доверительных отношениях уже не идет.

А вы сталкивались с газлайтингом? Как вы поступили в этой ситуации? И что вы думаете по этому поводу?

Слово «газлайтинг» обычно употребляют психологи. В жизни его редко можно услышать. Но в отношениях с ним сталкиваются многие, просто не знают точного определения этого понятия. Между тем, знать об этом важно и нужно.

Название этого термина пошло от одноименного американского фильма «Газовый свет». По сюжету, негодяй, жаждущий завладеть драгоценностями покойной оперной певицы, обманом женится на ее племяннице и уговаривает переехать в дом тети.

Там он пытается отыскать спрятанное богатство, которое, по его мнению, находится где-то на чердаке. Чтобы супруга Пола ничего не заподозрила, он придумывает хитроумный план. Цель этого плана – свести с ума молодую женщину и избавиться, таким образом, от наследницы.

Каждый вечер он якобы уходит на работу. На самом деле, он проникает в дом с другой стороны улицы. Когда он зажигает свет на второй половине здания, в комнатах Полы газовые лампы начинают тускнеть. Но на просьбы жены поправить освещение муж отвечает, что с лампами все в порядке. Что они светят ярко. И что Поле «просто показалось».

На этом он не останавливается. Он регулярно заставляет Полу сомневаться в собственной памяти и адекватности. Он настолько убедителен, что Пола начинает верить в свое безумие. Как и все окружающие.

В фильме все заканчивается хорошо, девушку спасают, а негодяя – отправляют за решетку. Но общий посыл этой картины заключается не в самом сюжете, а именно в поведении мужчины. Ведь подобное, пусть и в несколько «облегченном» варианте, часто встречается в отношениях и сегодня.

По сути, газлайтинг является разновидностью психологического насилия, при котором человека намеренно вводят в заблуждение. Его убеждают в том, что он что-то забыл или перепутал. И плавно наводят на мысль, что с ним что-то не так.

Газлайтинг часто проявляется в абьюзивных отношениях. Можно сказать, что это – один из излюбленных приемов абьюзеров. Весь ужас этого насилия заключается в его незаметности. Вас не просто обманывают – а постепенно пытаются уничтожить, как личность.

Начинаться подобное может с малого. Ваш партнер пообещал что-то сделать, но не сделал. А на ваше замечание говорит, что ничего не обещал. И вообще, такого разговора не было.

Либо когда-то он поступил как-то плохо – но спустя время утверждает, что вы эту ситуацию просто придумали. И другим говорит то же самое.

Если в ваших отношениях часто звучат фразы «тебе показалось», «этого не было», «что ты выдумываешь» – это серьезный повод для беспокойства.

Помните, что большая беда может начинаться с совсем маленькой проблемы. Не отмахивайтесь и не пускайте все на самотек.

Не забывайте, что оба партнера в отношениях являются взрослыми людьми. И относиться к друг другу они обязаны с уважением.

Если же вас начинают убеждать в провалах памяти или галлюцинациях, а вы абсолютно уверены в своем здравом уме – убирайте этого человека из своей жизни. Ведь он, как минимум, относится к вам неуважительно и принимает за ребенка. Как максимум – он ищет способы управлять вами.

В любом случае, речь о счастливых доверительных отношениях уже не идет.

А вы сталкивались с газлайтингом? Как вы поступили в этой ситуации? И что вы думаете по этому поводу?