Пост опубликован в блогах Qrazy.net, его автор не имеет отношения к редакции Qrazy.net
红豆沙拉 - 非常丰盛
红豆沙拉是一道丰富且营养的菜肴，完美适合健康饮食。了解如何轻松快速地制作它！
### 小故事。我的身高是193厘米，我一生中体重一直在70公斤左右。我看起来并不太瘦，但无论我吃多少，始终无法增加体重。我不知道，也许有人已经做过这样的食谱，但我自己想出了这个食谱，以便增加体重。我收集了所有最丰富但又相对健康的食材，开始吃这个沙拉。一个月后，我的体重已经接近90公斤。它非常丰盛，而且我觉得味道很好。我会称它为纯男性沙拉。
总之，让我们一步步来制作食谱。
1. 红豆
首先，我们需要一罐红豆，最好是没加酱的普通红豆。虽然它被认为是健康食品，但富含植物蛋白。
2. 彩椒
接下来需要的是维生素——3个彩椒。可以选择黄椒或红椒，任何一种都可以，不是原则性问题。有些人可能对红椒过敏，因此可以选择黄椒——味道变化不大。所有食材切成小方块，或者按照你喜欢的方式来切。
3. 火腿
需要400克火腿。火腿可以选用不太贵的，因为味道不会有太大变化——所有配料组合在一起会形成整体味道。火腿也切成小方块。
4. 香草
我们还会添加香草。可以简单使用莳萝，也可以混合莳萝、香 parsley、葱等，反正任何香草都可随口味使用。
5. 奶酪
主要成分之一是奶酪。需要大约400克。将其与所有配料混合并充分搅拌。奶酪会为沙拉增添浓稠感，并帮助更好地结合所有成分。
6. 蛋黄酱
最后一步——蛋黄酱。我建议使用普通的蛋黄酱，不要太便宜，但也不一定要很贵。最重要的是不要太稀。逐渐添加并充分搅拌。量要根据个人喜好，以达到让你满意的沙拉稠度。
大致就是这样。制作完后将沙拉放入冰箱冷藏大约一个小时。在食用前再好好搅拌一下——然后就可以上桌了。
配料：
- 红豆——1罐
- 彩椒——3个
- 火腿——400克
- 香草——按口味
- 奶酪——400克（可根据口味调整）
- 蛋黄酱——按口味
你觉得这个沙拉怎么样？祝您好胃口！😊
👁 160 просмотров
💬 0 комментария
Обсуждение закрыто
Видно, что спор идет. Быстрый вход — и ответы откроются сразу.